القهوة من أكثر المشروبات الساخنة المفضلة للكثيريين وخاصة في الصباح فهي ذو الرائحة والنكهة المميزة ، تشتهر القهوة بشكل كبير في البلدان الآسوية خاصة ، ويعتقد لذى غالبية الناس أن شرب القهوة مضر بالصحة . لذلك ندعوك لتتعرف على أهم 10 أسباب تجعلك تشرب القهوة بكل حب :
1- تحسن القهوة صحة الأوعية الدموية تزيد القهوة من إنتاج أكسيد النيتريك في البطانة ( الطبقة الرقيقة من الخلايا التي تبطن السطح الداخلي للأوعية الدموية، مما تحسن من قوة العضلات في الأوعية الدموية ) ، شرب القهوة التي تحتوي على الكافيين يزيد على المدى القصير من ضغط الدم الحاد وخاصة إذا شربت كميات كبيرة جدا منه ، ولكن ضغط الدم يعود مرة أخرى لوضعه الطبيعي عندما تكون القهوة بدون كافيين . ولقد اثبتت الدراسات المختلفة أن 8 اسابيع من شرب القهوة يقلل من القراءات المرتفعة لضغط الدم بشكل ملحوظ .
2- تحسن القهوة مستوى الكولسترول في الدم تعتبر القهوة مثل الشاي ، يحتوى على الكثير من المواد المضادة للأكسدة والتي تساعد في تحسين مستوى الكولسترول في الدم ، و بالتالي تساعد في الحماية من امراض القلب .
3- تحسن القهوة من ردود الأفعال أفاد عدد كبير من المدربين الرياضيين بأن إستخدام الكافيين في القهوة يساعد في تحسين المهارات في اي رياضة تمارس وخاصة عندما يكون اللاعبين محرومين من النوم .
4. القهوة تقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد وتليف الكبد القهوة تحتوي على مادة تعرف باسم Praxanthine. تؤدي إلى إبطاء هذه المادة الكيميائية أسفل نمو أنسجة الخلايا في سرطان الكبد وتليف الكبد .
5. القهوة تقلل من خطر السكري القهوة لها تأثير كابح بشكل خاص على hIAPP السامة (اميلويد جزيرة الإنسان ببتيد) الذي تم العثور عليه عادة في البنكرياس. تم العثور على هذا hIAPP في الأشخاص الذين يعانون من السكري من النوع الثاني.
6. القهوة تمنع مرض باركنسون وقد وجد الباحثون أن استهلاك أكواب من القهوة يوميا يقلل من معدلات الإصابة بمرض باركنسون. وهو مرض يؤدي إلى خلل و اضطرابات بداخل النظام الحركي للإنسان ، ولاذي ينتج عنه خسارة خلايا الدماغ .
7. القهوة تمنع تسوس الأسنان مادة تسمى العفص في القهوة تقلل من تشكيل الرواسب . وبالتأكيد يمنع الشخص من وجود تجاويف في الأسنان. شرب القهوة يقلل أيضا من نمو البكتيريا مثل المكورات العقدية التي تعتبر مسؤولة عن إضمحلال الأسنان .
8. القهوة تمنع الصداع تؤثر القهوة على الأعصاب في الدماغ حيث يساعد في تقليل حجم الأوعية الدموية وبالتالي فإن شرب القهوة في المراحل المبكرة من الصداع يقلل من فرص حدوث الصداع الشديد. كمان أن تناول القهوة يقي من الأكتئاب لدى النساء .
9. القهوة تقلل من الشعور بالتعب والألم استهلاك القهوة التي تحتوي على الكافيين قبل ساعة من التمارين الرياضية القاسية قد يساعد في منع الشعور بالتعب . الكافيين في القهوة تحتوى على مادة كيميائية تسمى الأدينوزين التي تنشط مستقبلات الألم في الخلايا.
10. القهوة تحافظ على البشرة صحية ويعتقد أن القهوة تساعد في الحفاظ على صحة الجلد. ومن المعروف أن المواد المضادة للاكسدة لمنع سرطان الجلد والأمراض المرتبطة بسرطان الجلد. القهوة تساعد في التخلص من الجذور الحرة في الجلد. وهذا يقلل من ظهور المشاكل ذات الصلة بالجلد مثل حب الشباب والأكزيما.
اقرأ ايضا عن : فوائد القهوة الارابيكا
شاهد هنا : فوائد القهوة الإثيوبية
و الأن ما رأيك في القهوة ؟ هل تحب تناولها ؟ وماهي الطريقة التي تفضلها في تناولها ، أخبرنا بذلك 🙂
i like cuffi
MA3LOUMAT MOUFIDA JIDAN CHOUKRAN
الينسون
موضوع رائع
انا اشرب قهوه اذن انا موجود”ديكارت”
للتعرف على اشهر 11 صوره هزت العالم http://www.makontsh.com/index.php?id=3183
أروع شئ وأحلى شئ القهوة وخاصة فى الصباح الباكر ” أحبها “
rabiya3tikem matetemenaw
الحقيقة اني استعمل القهوة بشكل كبير واعاني من تسوس الاسنان والتعب المستمر والصداع المتكرر
ana tankoun khadam tan3ya m3a 2 wtanchrbha tanwlli bikhir wnacht hta l5
القهوة مفيدة وشربها منعش ويريح الأعصاب لكن لحد علمي فهي في قائمة الحشيش
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
non surement vous ne prenez pas 1 café
بعد ما سمعت الكلام دة انا هروح هشترى دلوقتى اهو
ههههههههههههههههه
نعم أحب تناولها
انا أشرب قهوه بكثر فلا يكفيني فنجانين باليوم هل في ذلك مضره ع الصحه وشكرا لكم
حسب معلوماتي انو شرب اكثر من فنجانين تصبح القهوه ضاره
ا
انا استهلك القهوة استهلاكا مفرطا جدا مما ادى بتخوفي من سلبياتها فهل من سلبيات للقهوة ام لا و جزاكم الله خيرا اخواني على هذه المعلومات المفيدة
كل شي مفيد إذا أكثرت منه بشكل مو طبيعي ينقلب عليك
القهوة بتعلي الضغط
انا لو مشربتش مج قهوه تركى كل يوم الصبح بحس ان دماغى زى فرده الشبشب
شبشب ,,,,,,,no comment
wna
ههههههههه القهوة كتييير زااكية
ههههههه الشبشب اصلا زيادة عليك